Vulva Workshop: Spielerisch in Kontakt kommen (10.03., 03.05. und 27.07.2025)
Ein 3h-Workshop von ehrlichleben, der 2025 dreimal im Ananda Massagestudio in Köln stattfinden wird:
Termine:
10.03. 2025 von 18–21 Uhr
03.05.2025 von 18–21 Uhr
27.07. 2025 von 18–21 Uhr
Beschreibung
Du hast Lust, in einem kleinen, empowernden Sisterhood-Circle mehr darüber zu erfahren, wie du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen, neu gestalten und stärken kannst? Wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Körperarbeit hast, aber dennoch neugierig darauf bist, deinen Intimbereich in einem geschützten Rahmen und bekleidet zu erforschen, dann ist dieser Abend vielleicht genau das Richtige für dich.
Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit,um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.
Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Abend geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren.Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Abend gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!
Zielgruppe
Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.
Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.
Inhalt
Wir, Stina und Sophia von ehrlichleben, zeigen dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Wir nutzen dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.
Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du am Abend zuvor an unserem Workshop fühlen: Intro in die Körperarbeit teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.
Materialien:
Wir stellen Polaroidkameras, Stifte und Zettel bereit. Sophia zeigt außerdem, wie ein „Vulva-Fotoalbum“ aussehen könnte. Falls du Lust hast, dir selbst eins zu gestalten, bringe bitte ein leeres Fotoalbum mit.
Wenn du eigene Materialien (z.B. Stempelkissen, Sticker, bestimmte Stifte, Notizbücher, Fotoalben) verwenden möchtest, bring sie gern mit.
Organisatorisches
Termine & Anmeldung
Bitte direkt im Ananda anmelden.
Die Gruppe ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst
Ein Notizheft, falls du dir Notizen machen möchtest
Eine verschließbare Wasserflasche
Eine Wolldecke oder Yogamatte (pro zwei Personen reicht eine Unterlage)
Kosten
Student:innen-Rabatt: auf AnfrageOrt
ANANDA, Frankfurter Str. 40, 51065 Köln
Aktuelle Infos zu Events bei Ananda findest du auf der
Ananda-Facebookseite.
Ein 3h-Workshop von ehrlichleben, der 2025 dreimal im Ananda Massagestudio in Köln stattfinden wird:
Termine:
10.03. 2025 von 18–21 Uhr
03.05.2025 von 18–21 Uhr
27.07. 2025 von 18–21 Uhr
Beschreibung
Du hast Lust, in einem kleinen, empowernden Sisterhood-Circle mehr darüber zu erfahren, wie du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen, neu gestalten und stärken kannst? Wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Körperarbeit hast, aber dennoch neugierig darauf bist, deinen Intimbereich in einem geschützten Rahmen und bekleidet zu erforschen, dann ist dieser Abend vielleicht genau das Richtige für dich.
Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit,um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.
Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Abend geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren.Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Abend gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!
Zielgruppe
Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.
Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.
Inhalt
Wir, Stina und Sophia von ehrlichleben, zeigen dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Wir nutzen dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.
Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du am Abend zuvor an unserem Workshop fühlen: Intro in die Körperarbeit teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.
Materialien:
Wir stellen Polaroidkameras, Stifte und Zettel bereit. Sophia zeigt außerdem, wie ein „Vulva-Fotoalbum“ aussehen könnte. Falls du Lust hast, dir selbst eins zu gestalten, bringe bitte ein leeres Fotoalbum mit.
Wenn du eigene Materialien (z.B. Stempelkissen, Sticker, bestimmte Stifte, Notizbücher, Fotoalben) verwenden möchtest, bring sie gern mit.
Organisatorisches
Termine & Anmeldung
Bitte direkt im Ananda anmelden.
Die Gruppe ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst
Ein Notizheft, falls du dir Notizen machen möchtest
Eine verschließbare Wasserflasche
Eine Wolldecke oder Yogamatte (pro zwei Personen reicht eine Unterlage)
Kosten
Student:innen-Rabatt: auf AnfrageOrt
ANANDA, Frankfurter Str. 40, 51065 Köln
Aktuelle Infos zu Events bei Ananda findest du auf der
Ananda-Facebookseite.
Ein 3h-Workshop von ehrlichleben, der 2025 dreimal im Ananda Massagestudio in Köln stattfinden wird:
Termine:
10.03. 2025 von 18–21 Uhr
03.05.2025 von 18–21 Uhr
27.07. 2025 von 18–21 Uhr
Beschreibung
Du hast Lust, in einem kleinen, empowernden Sisterhood-Circle mehr darüber zu erfahren, wie du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen, neu gestalten und stärken kannst? Wenn du noch nicht so viel Erfahrung mit Körperarbeit hast, aber dennoch neugierig darauf bist, deinen Intimbereich in einem geschützten Rahmen und bekleidet zu erforschen, dann ist dieser Abend vielleicht genau das Richtige für dich.
Die Vulva ist ein Teil unseres Körpers, der mit Scham und Lust, mit sinnlichen und mit schmerzhaften Erfahrungen verbunden sein kann. Doch häufig nehmen wir uns keine Zeit für eine liebevolle und absichtslose Annäherung, sondern erwarten entweder, dass sie sofort „funktioniert“, oder ignorieren sie im Alltag. Dabei erleben wir sie meist nur in sexueller Erregung oder während der Menstruation – ohne Raum und Zeit,um unsere Vulva wirklich zu spüren oder bestimmte Erfahrungen nachwirken zu lassen.
Genau dafür möchten wir einen achtsamen Rahmen schaffen: An diesem Abend geht es nicht um Performance, nicht darum, zu gefallen oder zu funktionieren.Wir wollen entspiritualisiert, traumasensitiv, mutig und entspannt mit euch einen intergenerationellen Abend gestalten, an dem wir uns trauen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam zu wachsen. Wenn du magst, sei dabei!
Zielgruppe
Wir arbeiten bekleidet, traumasensitiv und anfängerfreundlich. Gerne intergenerationell.
Jeder Mensch mit Vulva ist herzlich eingeladen.
Inhalt
Wir, Stina und Sophia von ehrlichleben, zeigen dir Übungen mit denen du die Beziehung zu deiner Vulva herstellen und stärken kannst. Wir nutzen dabei somatische Arbeit aber auch Gespräche, theoretischen Input und spielerische Elemente, in denen wir mit Collagen, Fotos und Post-Its arbeiten, um unseren Kopf mit ins Experimentieren einzubeziehen.
Falls du dich auf diesen Erforschungsraum noch besser vorbereiten möchtest, kannst du am Abend zuvor an unserem Workshop fühlen: Intro in die Körperarbeit teilnehmen. Dort kannst du lernen, wie du selbstsouverän und entspannt ins Körperfühlen statt ins Kopfdenken kommen kannst.
Materialien:
Wir stellen Polaroidkameras, Stifte und Zettel bereit. Sophia zeigt außerdem, wie ein „Vulva-Fotoalbum“ aussehen könnte. Falls du Lust hast, dir selbst eins zu gestalten, bringe bitte ein leeres Fotoalbum mit.
Wenn du eigene Materialien (z.B. Stempelkissen, Sticker, bestimmte Stifte, Notizbücher, Fotoalben) verwenden möchtest, bring sie gern mit.
Organisatorisches
Termine & Anmeldung
Bitte direkt im Ananda anmelden.
Die Gruppe ist auf max. 12 Teilnehmende begrenzt.Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit bietet und in der du dich wohlfühlst
Ein Notizheft, falls du dir Notizen machen möchtest
Eine verschließbare Wasserflasche
Eine Wolldecke oder Yogamatte (pro zwei Personen reicht eine Unterlage)
Kosten
Student:innen-Rabatt: auf AnfrageOrt
ANANDA, Frankfurter Str. 40, 51065 Köln
Aktuelle Infos zu Events bei Ananda findest du auf der
Ananda-Facebookseite.